В «Российской газете» за 28 мая этого года статья Андрея Мягкова «Лечат или калечат?» познакомит вас с полезными книгами о медицине.

«Ещё в середине февраля, когда коронавирус мало кто воспринимал всерьёз, в книжном мире случился конфуз – издательство «АСТ» под давлением научного сообщества приостановило продажу книги о вреде прививок. Написал её инженер, а вот медики, когда книга стала стремительно набирать популярность, в один голос затрубили об опасности подобных сочинений. В период пандемии проблема достоверных научных сведений встала особенно остро. Портал ГодЛитературы.РФ предлагает пять книг о медицине, с помощью которых вы избавитесь от распространенных заблуждений, угрожающих вашему здоровью.

Отдел периодических изданий предлагает вашему вниманию статью из журнала PSYCHOLOGIES , выпуск 51 за 2020 год «Ментальный тренер», ее автор Артем Роганов.

«В период самоизоляции важно поддерживать не только физическую форму, но и интеллектуальные способности. Для этих целей отлично подходят фильмы-головоломки — кино, которое нужно смотреть очень внимательно».

Новости последнего месяца заставили нас остаться дома.  И пока точно неизвестно, сколько ещё будем жить в таком режиме.  Но к режиму самоизоляции оказался готов не каждый.

«РБК Стиль» разыскал экспертов по изоляции и попросил их дать несколько практических советов.

Как организовать свой день и чему мы все должны научиться, рассказывают полярный исследователь, лесник, моряк и другие люди, для которых изоляция стала профессиональным навыком.

Материал был взят из Комсомольская правда. Еженедельник , 14-т

КРОМЕ ГРЕЧКИ, СТОИТ НАЛЕГАТЬ НА СЕЛЕДКУ. А ВОТ КАРТОШКИ МНОГО НЕ НАДО

О том, что есть и пить, когда кругом коронавирус, «Комсомолке» рассказала член Национального общества диетологов (НОД), Национальной ассоциации клинического питания врач Людмила Денисенко.

- Людмила, раньше при пневмонии или туберкулезе первым делом прописывали усиленное питание. Может быть, есть какой-то список продуктов, поднимающих иммунитет и помогающих подготовиться к возможной пневмонии при коронавирусе? Или есть особенная противовирусная диета?

1 - Начинать надо с воды, - рассказывает доктор. - Увлажненные слизистые - это первый барьер на пути вируса. Пить воду следует из расчета 30 - 40 мл на кг веса минимум. Вода должна быть комнатной температуры, можно теплая.

Сообщения СМИ о коронавирусе похожи на сводки с фронта. Ростуризм призвал прекратить продажу туров в Италию, Южную Корею и Иран в связи с ростом заболевания в этих странах. Сведения об инфицированных приходят из Дании, Грузии, Эстонии, а эксперты ждут вторую волну коронавируса, которая накроет нашу страну.

Чтобы понять суть работы остеопата, необходимо знать, что наш организм имеет не только мышечный и костный скелет, но и еще одну важнейшую систему – связки и фасции.

Именно «фасциальному скелету» в традиционной медицине уделялось всегда мало внимания, на эту структуру оказывает воздействие остеопат. В ходе обучения остеопат приобретает навык ощупать проблемные места на основании изменения физических свойств тканей в зоне напряжения.

Дофамин – нейромедиатор, который контролирует поток информации между зонами мозга. Он синтезируется во время позитивного опыта, например, вкусного ужина, секса, приятных телесных ощущений и моментов, ассоциирующихся с данными переживаниями.

Его выработка начинается ещё на стадии мыслей о будущем удовольствии. Человек часами может «смаковать» пережитые или возможные ситуации. Если изначально это вещество вырабатывалось для поддержания инстинктов, с ходом эволюции оно стало вырабатываться и в других ситуациях.

Склонность к душевным волнениям принято считать врожденным свойством личности. Но она же может говорить и о недостатке в рационе некоторых веществ – например, МАГНИЯ, который является одним из самых важных регуляторов работы нервной системы.

В организме человека содержится всего 120 г этого элемента, однако роль магния в обменных процессах огромна. Он необходим для синтеза более 300 ферментов, принимает участие во многих энергетических и электролитных реакциях, в транспортировке активных веществ через клеточные мембраны и синтезе белков. Важнейшее свойство магния – способность расслаблять двигательные мышцы, мускулатуру сосудов и внутренних органов. Он принимает участие в передаче нервных импульсов между нейронами, и его недостаток делает нейрон «сверхвозбудимым». Это приводит к таким неприятным симптомам, как тревожность, нарушения сна, мышечные судороги, перебои сердечного ритма, снижение внимания и памяти, головная боль.

Человек привык думать, что если летом он провёл много времени на солнце, то и витамина D организм получит достаточно – хватит на весь год. На самом деле не так просто запастись «солнечным витамином», предупреждают российские учёные: заведующая кафедрой педиатрии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, профессор Ирина Николаевна Захарова и заведующий кафедрой педиатрии Казанской государственной медицинской академии Станислав Викторович Мальцев.