Туристы и путешественники, побывавшие в Китае, в один голос утверждают, что часто наблюдают такую картину: люди средних лет, да и молодёжь, отдыхая в парках и скверах, постукивают себя по разным частям тела, хлопают в ладоши – стоя, сидя на скамейках или даже на ходу. И это никого не удивляет, поскольку известный с древних времён энергетический массаж цигун, суть которого состоит в похлопываниях и простукиваниях тела, как ладонями, так и разными приспособлениями, невероятно популярен и распространён в Китае и в наши дни.

Весенний лес манит своими первыми цветами. Не успеют отойти подснежники, появляются ландыши – украшение леса. Эти прекрасные цветы с жемчужными колокольчиками на стройных цветоносах с яркими листьями – самые хрупкие растения в лесу. Пожалуй, ни одно растение в России так не ассоциируется с весной, теплом, любовью как майский ландыш. Цветок иногда называют майской лилией, заячьей солью и луговой черёмушкой.

«Здравствуйте!» – приветствуем мы друг друга при встрече. И это само по себе прекрасно: желать другому здравствовать, быть здоровым.

Все мы понимаем насколько важно для каждого человека его здоровье. Ведь здоровый человек – это человек, который здоров не только физически, но и духовно, нравственно, интеллектуально.

Здоровье как созидание – это здоровье не только каждого отдельного человека, но и общества в целом. И очень важны условия для того, чтобы люди были здоровы во всех смыслах этого слова.

С весной всех вас, дорогие читатели! Дождались. Дни становятся длиннее, солнце светит ярче. Вся природа встречает весну – распускаются листья, раскрываются первые цветы… И мы радуемся яркому весеннему солнцу, долгожданному теплу.

Весна – лучшее время для того, чтобы осуществить давно задуманное, что-то изменить в своей жизни или просто меняться к лучшему, развиваться, мечтать. Весна – самое время для перезагрузки. Весной сама природа диктует нам правила: избавиться от усталости, скинуть пару килограммов, вернуть блеск волосам, а коже – гладкость и упругость. А справиться с этим сама же природа нам и поможет. Ведь природа – наш верный друг, помощник и целитель.

Мы уже давно забыли про домашнюю сыворотку. А жаль, ведь ещё в Древней Греции её считали лечебной. Напомним, молочная сыворотка – это жидкость, остающаяся после свёртывания молока и после производства (а также изготовления в домашних условиях) различных сырных и творожных продуктов.

Современные учёные подтверждают, что этот кисломолочный продукт благодаря содержанию различных биологически активных веществ, антиоксидантов и витаминов помогает при стрессах и неврозах, способствует эмоциональной реактивности человека и нормализации его нервно-психического состояния. Кроме того, сыворотка лечит заболевания печени, почек, хронический гастрит, панкреатит, пиелонефрит, хронический запор. Полезна она при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, стенокардии, гипертонической болезни, ранних нарушениях мозгового кровообращения.

«У природы нет плохой погоды. Всякая погода благодать…» И погода с нами щедро делится своей благодатью: то солнышко ярко светит и дарит тепло, то дождь поливает и орошает нашу землю, то снег кружится и метёт, то ветер обдувает нас.

Ветер, оказывается, может оказать нам полезную услугу в плане нашего здоровья. Об этом рассказывает Евгений Мишарин в своей статье в рубрике «Стадион здоровья» в ноябрьском номере журнала «ФиС» за этот год.

Учёные рекомендуют брать пример с голландцев, которые в совершенстве владеют одним хоть и простым, но всё же удивительным способом расслабляться и поддерживать мозг и тело.

Казалось бы, столько о беге уже рассказано, а вопросы не иссякают. Они интересуют нас, и хочется получить ответы на конкретные вопросы: когда бег из «простого» становится оздоровительным? И возможно ли такое, чтобы бег с его нагрузкой приносил пользу организму? Может быть, лучше просто ходить – целее будешь? Как бегать, чтобы польза (если таковая имеется) была максимальной? Как избежать травм и отрицательного воздействия? В чём выражаются тонкости оздоровительного бега?

На эти вопросы своё видение изложил учитель географии и физкультуры, тренер по оздоровительной и лечебной физкультуре Ульяновской области Владимир Кочетков в статье, опубликованной в журнале «ФиС» за октябрь 2020 года.

Вот и наступил яблочный сезон. В старину пробовать яблоки до Яблочного Спаса (19 августа) считалось грехом. Этому обычаю есть вполне научное объяснение. Яблоки наливаются соком и созревают именно к середине августа.  А неспелые плоды вредны. В них много протопектина – предшественника пектина. Под воздействием пищеварительных ферментов он разлагается, образуя метиловый спирт, опасный для человека.

Проблема безопасности движения сложна и многогранна. Каждый день, выходя из дома, взрослые и дети невольно становятся участниками дорожного движения.

С годами требования ко всем участникам движения постоянно повышаются. Нам всем надо приложить усилия, чтоб исключить травматизм, обусловленный незнанием или несоблюдением правил дорожного движения. Большое количество дорожно-транспортных происшествий происходит с участием школьников.

Серьёзную озабоченность и тревожность у родителей, педагогов, врачей, психологов вызывает новая игра под названием «Вызов прыжка» среди школьников, активных пользователей социальной сети TikTok. Новый челлендж известен и под другими названиями: Skull-breaker challenge («Проломи череп») и Tripping jump challeng («Падение в прыжке»). В нём участвуют три человека. Стоя рядом друг с другом, они готовятся к прыжку. Те, кто по краям, в итоге не прыгают. Их задача – вывести из равновесия стоящего в центре участника в тот момент, когда он находится в воздухе. С обеих сторон ему как бы подставляют воздушную подножку. Человек теряет равновесие и… падает прямо на спину. Под дружный смех друзья-товарищи происходящее фиксируют на видео и затем публикуют в социальных сетях.