ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ: Элемент спокойствия – магний
Склонность к душевным волнениям принято считать врожденным свойством личности. Но она же может говорить и о недостатке в рационе некоторых веществ – например, МАГНИЯ, который является одним из самых важных регуляторов работы нервной системы.
В организме человека содержится всего 120 г этого элемента, однако роль магния в обменных процессах огромна. Он необходим для синтеза более 300 ферментов, принимает участие во многих энергетических и электролитных реакциях, в транспортировке активных веществ через клеточные мембраны и синтезе белков. Важнейшее свойство магния – способность расслаблять двигательные мышцы, мускулатуру сосудов и внутренних органов. Он принимает участие в передаче нервных импульсов между нейронами, и его недостаток делает нейрон «сверхвозбудимым». Это приводит к таким неприятным симптомам, как тревожность, нарушения сна, мышечные судороги, перебои сердечного ритма, снижение внимания и памяти, головная боль.
- Подробнее о ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ: Элемент спокойствия – магний
- 1520 просмотров