В марте 2025 года в журнале «Будь здоров» (3/2025) опубликована статья о таком важном показатели человеческого здоровья, как уровень гемоглобина в крови.

Гемоглобин – это сложный белок, содержащий двухвалентное железо и осуществляющий обмен кислорода и углекислого газа между легкими и тканями организма. Гемоглобин находится внутри эритроцитов, и именно он обеспечивает цвет этим форменным элементам и красный цвет крови в целом.

Гемоглобин содержится в крови каждого человека, но в зависимости от возраста, пола, физического состояния показатели могут меняться. Когда уровень гемоглобина в норме, ткани и органы качественно снабжаются кислородом, человек чувствует в себе силы и легко справляется с повседневными задачами. 

Отклонение от нормы, будь то увеличение или уменьшение его уровня в крови, признак множества заболеваний, хотя у некоторых людей это индивидуальная особенность. Только врач может определить, требует ли коррекции каждый конкретный случай. Уровень гемоглобина в норме у мужчин выше, чем у женщин. Это объясняется рядом факторов, среди которых стимулирующее влияние мужских половых гормонов (прежде всего тестостерона) на кроветворение, а также регулярные менструальные кровопотери у женщин.

Узнать уровень гемоглобина в организме поможет общий анализ крови и консультация врача. Чтобы получить объективный и информативный результат по основным показателям кровь обычно сдают утром. Перед посещением лаборатории желательно не употреблять пищу в течение 8-12 часов. Результат будет готов уже на следующий день. Иногда проводят экспресс-исследование, позволяющие получить информацию через несколько часов. Результаты анализов изучает лечащий врач, и если выявляются отклонения от нормы, назначает дополнительные обследования для постановки точного диагноза.

Самостоятельно делать выводы и тем более назначать себе лекарственные препараты недопустимо, поскольку важно выявить первопричину такого состояния.

Проверять гемоглобин врачи рекомендуют как минимум раз в год. Это позволит на самом раннем этапе обнаружить патологию и начать лечение.

Признаками низкого гемоглобина в крови могут стать:

• сухая и бледная кожа, синюшный оттенок губ и ярко-красный – языка, трещины по краям губ;
• ломкость ногтей;
• тусклые, слабые волосы, замедленный рост, выпадение волос;
• общая слабость, быстрая утомляемость;
• головокружения вплоть до обморока;
• сонливость.

Увеличение концентрации гемоглобина в крови отражается на общем состоянии следующими признаками:

• артериальной гипертензией;
• частыми головокружениями и сонливостью;
• сухостью слизистых и кожных покровов;
• снижением аппетита;
• бледностью кожи, синюшностью губ;
• онемением и спазмами в отдельных частях тела;
• повышенной утомляемостью.

Поддержание уровня гемоглобина на нужных величинах – это важная задача, требующая комплексного подхода, главной составляющей которого является соблюдение рационального режима дня: в нём должно быть место для сбалансированного питания, регулярной физической активности, продуктивной работы, полноценного отдыха, преодоления сформированных вредных привычек и укрепления психо-эмоционального настроя. Это позволит значительно улучшить общее самочувствие и качество жизни в целом.

Прислушивайтесь к своему организму, вовремя проходите обследование, следуйте рекомендациям специалистов и будьте здоровы!

Информацию подготовила О. А. Алексеева, библиотекарь отдела периодических изданий