ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ: Тренировки на улице. Умные помощники
Для увеличения своей продуктивности, возможно, вы поставили перед собой цель начать заниматься спортом, но пока не определились, какой вид двигательной активности выбрать. В первую очередь надо исходить из своих индивидуальных предпочтений и увлечений. Кроме того, важно ориентироваться во всем многообразии существующих сегодня оздоровительных мероприятий и программ. Большую популярность в последнее время приобретают такие виды физкультурно-оздоровительной деятельности, как занятия на тренажёрах, аэробика и шейпинг, плавание и аквааэробика, танцы, групповые виды спорта, езда на велосипеде, ходьба, бег, восточные практики. Перед нами открываются все эти возможности, мотивируя к активному и здоровому образу жизни.