Вы хотите изменить свою жизнь и задумываетесь, можно ли это сделать? Можно! Не поздно ли? Не поздно!

Изменить свою жизнь и стать счастливым можно в любом возрасте.

Психотерапевт Юрий Вагин очень точно отмечает: «Правильно организованная жизнь должна приносить человеку хроническое удовольствие. И если это не так, то виновата не жизнь, а человек, который неправильно организовал свою жизнь».

1. Вагин, Ю. Р. Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта / Ю. Р. Вагин. – Москва : АСТ, 2020. – 288 с.

Юрий Вагин – врач-психотерапевт со стажем работы более 30 лет. Человек, который может научить, что нужно делать в любой жизненной ситуации.

Способность ощущать счастье, которого нам в нашей жизни так не хватает, вполне можно развить, следуя рекомендациям и советам профессионала.

В книге обычная повседневная жизнь, обычные проблемы общения, обычные самообманы. Автор извлекает суть из этих историй и даёт профессиональный совет.

Мы живём в современном обществе, где есть психологи, хорошие советчики, кто хранит в своей памяти огромный профессиональный опыт. И ваша уникальная ситуация для них – лишь случай в практике. Поэтому вы можете помочь сами себе, если будете знать как.

Запомните: многие проблемы имеют простое и быстрое решение. Вы его не знаете? Так не бойтесь просто рассказать об этом и спросить совета. Не стесняйтесь. И будете абсолютно счастливы!

2.  Шадурко, Н. В. Инструкция счастливой жизни / Н. В. Шадурко. – Москва : АСТ, 2021. – 256 с.

«Право выбора есть у каждого человека, и с этого выбора – «я могу» или «не могу» – всё и начинается» (Н. Шадурко).

Эта книга подскажет вам:

- как правильно ставить цели, развивать в себе чувство ответственности, не впадая в самобичевание;

- откуда брать энергию и направлять её на главное, а не тратить на обиды;

- что делать, если зашли в тупик самореализации или угодили в ловушку кризиса, личного или глобального.

Самое важное состояние человека – счастье.

Счастье – это конкретное состояние, обусловленное генетическим кодом. Значит, его можно достичь не только самостоятельно, но и передать своим детям.

Автор задумала эту книгу именно как наглядную инструкцию достижения счастья, путеводную карту, которая раскрывает все основные проблемы по дороге к счастью, предлагает оригинальные решения и поддерживает в пути.

3. Сатья Быть счастливой, а не удобной! / Сатья. – Москва : АСТ, 2022. – 256с.

«Женщину любят не из-за того, что она что-то делает, а из-за того, что «она такая как есть» (Сатья, психолог и философ).

Сатья – психолог и философ, с 2005 года проводит семинары по семейной психологии, воспитанию детей. Автор популярных семинаров «Философия счастливой жизни», «Нескучная» семейная психология», «Очарование женственности».

Читая книгу, вы сможете понять, что хотите на самом деле, научитесь слушать своё сердце и следовать ему, потренируетесь говорить окружающим «нет» и избавитесь от комплексов.

Шаги на пути к женственности и счастью:

- Не суетитесь и верьте в себя.

- Работа. Занимайтесь тем, что нравится.

- Носите женственную одежду.

- Общение. Общайтесь в комфортном окружении, только с теми, кто вас любит.

И так далее.

4. Хайдт, Д. Стакан всегда наполовину полон! 10 великих идей о том, как стать счастливым / Д. Хайдт. – Москва : АСТ, 2020. – 400 с.

Джонатан Хайдт – социальный психолог, преподаватель психологии, автор многих книг-бестселлеров.

Критики называют эту книгу «самым аргументированным исследованием феномена счастья». А многочисленные поклонники отзываются о ней так: «Оригинально, серьёзно, практически применимо, делает повседневную жизнь проще и лучше».

Откуда берётся счастье? Существует несколько гипотез. Одна состоит в том, что счастье – это получать желаемое, но все знают, что такое счастье недолговечно.

Более перспективная гипотеза гласит, что счастье исходит изнутри, и его невозможно добиться, заставив мир исполнять свои прихоти. Эта идея была широко распространена в древнем мире. В Индии её проповедовал Будда, в Древней Греции и Риме – философы. Все они советовали воспитывать у себя умение принимать всё как есть. Эта древняя идея заслуживает уважения и, конечно, менять себя зачастую полезнее, чем менять мир. И мы как люди, желающие быть счастливыми и жить в гармонии, будем руководствоваться и древней мудростью, и современной наукой.

5. Лоро, Д. Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь / Д. Лоро. – Москва : Альпика Паблишер, 2020. – 224 с.

«И всё же научиться жить просто было… непросто! Для этого пришлось постепенно менять себя, избавляясь от лишних вещей и стремясь к большей гибкости, свободе и лёгкости. Делать условия своей жизни более утончёнными» (Доминик Лоро).

Доминик Лоро родилась и выросла во Франции. Более 20 лет проживает в Японии, обучалась в дзенском монастыре, успешный автор, ведущая психологических семинаров.

Автор неоднократно повторяет: цените жизнь, проявляйте активность, изучайте философию, живите настоящим, любите человечество, заботьтесь о своём здоровье, мечтайте, живите просто, будьте счастливы.

В книге вы найдёте массу практических рекомендаций, советы и приёмы, направленные на познание себя и достижение психологического и душевного спокойствия и комфорта. Книга адресована всем, кто хочет быть счастливым.

Материал подготовила библиотекарь центра чтения Р. Х. Овчинникова