CALENDARIUM. Всемирный день здоровья

Всемирный день отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. Каждый год для дня выбирается определенная тема, в этом году она звучит так: «Здоровье для всех».

Здоровье – благо, данное нам природой, бесценное богатство каждого человека в отдельности и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им крепкого здоровья, потому что это – главное условие полноценной и счастливой жизни.

Дата Всемирного дня здоровья выбрана не случайно: в этого день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения – в этом году она празднует своё 75-летие. Круглая дата – повод вспомнить о прошлых успехах в области общественного здравоохранения, которые за последние семь десятилетий позволили улучшить качество жизни людей. Это также возможность придать стимул действиям по решению актуальных проблем здоровья сегодняшнего и завтрашнего дня. По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% – от наследственности, на 20-25% – от состояния окружающей среды и на 8-12% – от работы национальной системы здравоохранения.

Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ). Он помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. К сожалению, не каждый умеет его сохранить, но заботиться о своих физических параметрах нужно регулярно. Оторвитесь от мониторов компьютеров и кресел в офисах и совершите прогулку хотя бы в ближайший парк. Это и станет первым шагом к восстановлению поговорки «В здоровом теле – здоровый дух».

В отделе естественно-научной и технической литературы содержится богатый фонд литературы по медицине, здоровому образу жизни. Предлагаем познакомиться с некоторыми новинками.

Евдокименко, П. В. Большая книга здоровья доктора Евдокименко / П. В. Евдокименко. – Москва : Мир и Образование, 2021. – 670 с.

Книга посвящена заболеваниям спины и суставов. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника и суставов; получите подробную информацию об основных симптомах каждого заболевания; узнаете о современных способах диагностики, о достоинствах и недостатках каждого из существующих методов лечения. Особое внимание в книге уделяется диете для снижения веса тела, фитотерапии и лечебной гимнастике.
Специальная часть в книге посвящена психологическим аспектам заболеваний. Опираясь на достоверные научные факты, автор рассказывает о том, что значительная часть заболеваний возникает после сильных негативных переживаний и стрессовых ситуаций.
Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко в доступной форме объясняет причины различных заболеваний спины и суставов, даёт практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.

Карр, А. Бросай курить сейчас, не набирая вес: с аудиокурсом гипнотерапии : перевод с английского / Аллен Карр. – Москва : Добрая книга, 2021. – 244 с.

Новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Лёгкий способ бросить курить». Теперь «лёгкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал ещё проще, ещё легче и быстрее в освоении, ещё эффективнее и сопровождается аудиокурсом гипнотерапии, закрепляющим терапевтический эффект книги.

Любчик, В. Н. Немедикаментозные методы реабилитации : цветотерапия, музыкотерапия, аэрофитотерапия с эфирными маслами растений / В. Н. Любчик, Н. В. Мирошниченко, Т. Ф. Голубова. – Москва : ИНФРА-М, 2022. – 181 с. – (Научная мысль).

В монографии представлена авторская концепция обоснования информационных и сенсорных методов реабилитации: рациональной психотерапии, цветотерапии, музыкотерапии, а также аэрофитотерапии с использованием эфирных масел растений, – позволяющая соотнести использование любого из сенсорных методов воздействия с сопряженным использованием другого. Освещены позиции конституционального подхода к рациональной психотерапии, системного подхода к проведению аэрофитотерапии (с учётом закономерностей биосимметрии), вопросы обоснования музыкотерапии.

Мосли, М. Нет, диабет / Майкл Мосли ; пер. с англ. А. Толмачева. – Москва : РИПОЛ классик, 2021. – 221 с. – (Новое знание).

Диабет можно без преувеличения назвать бичом современного общества. Это одно из самых распространённых и зачастую роковых заболеваний сегодняшнего дня. Неправильное питание – основа диеты практически каждого второго нашего современника. Низкокачественные быстрые углеводы наносят огромный ущерб нашим телам, приводя к переизбытку сахара в крови, который забивает артерии и способствует накоплению скрытых жиров во внутренних органах. Результат: количество больных диабетом второго типа удвоилось, а также возникла целая вспышка преддиабета.
Однако недавно учёные выяснили, что можно предотвратить и даже обратить вспять диабет второго типа, слегка изменив свой образ жизни и диету.
Основываясь на медицинских исследованиях и своём личном опыте бывшего диабетика, доктор Майкл Мосли представляет переворотный, научно обоснованный 8-недельный план для диабетиков, которые хотят излечиться от своего недуга (и в перспективе отказаться от таблеток). Он также предлагает более гибкий режим для людей, заинтересованных в улучшении работы своего организма, за счёт понижения сахара в крови и избавления от опасных жиров.

Наде, К. У меня на это аллергия: как подружить иммунитет детей и взрослых с аллергенами / Кари Наде, Слоан Барнетт ; пер. с англ. Л. Н. Мироновой. – Москва : Бомбора™ : Эксмо, 2021. – 383 с.

По данным ВОЗ, пищевая аллергия – одно из самых быстрорастущих заболеваний в мире. Если вы не страдаете пищевой аллергией, вам сложно понять, каким катастрофическим оказывается на деле это состояние: вы не можете спокойно заказать себе еду в ресторане, боитесь за своего ребёнка в школьной столовой, читаете этикетки абсолютно любого продукта питания, приобретаемого в магазине, и рискуете попросту умереть, если не будете слишком внимательны и осторожны. Ваша жизнь превращается в борьбу за существование! Долгие годы считалось, что победить пищевую аллергию невозможно, и единственный способ – просто избегать аллергенов. Сегодня концепция полностью поменялась. Новейшие исследования в аллергологии продемонстрировали, что иммунитет можно «научить» воспринимать бывшие аллергены не как «врагов», а как друзей. Эта книга переворачивает все наши знания об аутоиммунных состояниях и дарит надежду каждому, кто хочет жить без дозы адреналина в кармане.

Уильям, Э. Секрет щитовидки: что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье / Энтони Уильям ; пер. с англ. А. Варлыгиной. – Москва : Эксмо, 2021. – 477 с. – (Медик-медиум представляет).

Революционный взгляд на щитовидную железу от медика-медиума Энтони Уильяма. В этой книге автор бестселлеров New York Times и обладатель уникального целительского дара рассказывает, в чём истинная причина проблем со здоровьем, которые мы привыкли связывать со щитовидной железой: хронической усталости, лишнего веса, бессонницы, депрессии, учащенного сердцебиения… и десятков других симптомов, отравляющих жизнь миллионам людей. Но щитовидная железа – не виновница наших проблем, утверждает Энтони Уильям, а такая же жертва, как и весь остальной организм, и нуждается в нашей заботе и поддержке. Здесь вы найдёте самую полную информацию о работе и функциях щитовидной железы и опасностях, которые грозят ей, а также – авторские методики и целительные кулинарные рецепты, которые помогут восстановиться щитовидной железе и защитят организм от вредоносных вирусов.