Курение остаётся одной из самых крупных проблем здравоохранения во всём мире. Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычке иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение – это не просто привычка, а ещё и определённая форма наркотической зависимости. Для многих курильщиков курение становится частью своего «я», а такое внутреннее восприятие самого себя иногда очень трудно изменить.

Известно, что табак содержит никотин, один из сильнейших ядов, который в хозяйстве используется как инсектицид. Человек погибнет мгновенно, если дозу никотина из одной курительной трубки ввести в организм внутривенно.

Особую опасность представляет выделенный из табачных листьев в 1964 году радиоактивный изотоп полония-210. Учёные доказали, что большая его часть остаётся и накапливается в организме. Под его воздействием происходит онкопревращение клеток организма.  

Все популярные среди населения формы потребления табака способствуют попаданию никотина в кровь. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие, никотин попадает в кровь уже через семь секунд. Никотин обладает очень широким спектром действия. Он повышает частоту пульса, кровоток, концентрацию сахара в крови, способствует более лёгкой возбудимости коры головного и среднего мозга. При курении в организме происходит распад витаминов В6 и В12. Иммунная система у курильщиков резко снижена; повышается опасность аллергических заболеваний. Особенно чувствительны к никотину желудок, кишечник. Очень опасно влияние табака на печень. Печень всех курильщиков увеличена в объёме. Никотин пагубно влияет на органы чувств: снижается зрение, понижается острота слуха. Курение приводит к развитию трёх основных заболеваний с летальным исходом: рак лёгкого, хронический бронхит и эмфизема, коронарная болезнь. Эксперименты учёных доказывают, что затяжки из сигарет значительно вреднее, чем выхлопы автомобиля. Курильщик сокращает свою жизнь в среднем на 6-12 лет.

Ежегодно в третий четверг ноября  в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. В 2021 году он приходится на 18 ноября.

Цель Международного дня отказа от курения – способствование снижению распространённости табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоёв населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки.

Борьба с курением идёт во всём мире. Отказ от курения – длительный и непростой процесс, очень важно найти для себя убедительную мотивацию отказа, уметь перебороть страстное желание курить.  В конце первых суток отказа от курения становится легче дышать, ибо нормализуется тонус кровеносных сосудов, через 2-3 дня человек начинает лучше различать вкусы, улучшается обоняние. Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить.

В отделе естественно-научной и технической литературы экспонируется выставка «Курить немодно, дыши свободно», на которой представлена литература как о вреде курения, так и о том, как победить эту вредную привычку.

        Информацию подготовила Т. М. Крестикова, сотрудник отдела естественно-научной и технической литературы