Ранней весной могут разбушеваться не только чувства, но и простудные заболевания. Сырой воздух и перепады температуры нравятся вирусам больше, чем мороз. Ослабленному за зиму иммунитету требуется помощь. Мы же не хотим болеть?

В отделе периодических изданий подготовлена экспресс-выставка, которая окажет поддержку вам в этот период.

Статья «Верные способы избежать простуды» в журнале «Здоровье» за декабрь 2016 года познакомит с шестью полезными способами. Интересно узнать о кверцетине. Это – растительный антиоксидант, один из главных агентов уничтожения старых клеток организма, наиболее подверженных мутациям. А значит это важное звено противоопухлевого  иммунитета и общего обновления. Кроме того, кверцетин повышает уровень цитокинов – регуляторов клеточного и гуморального иммунитета, также кверцетин блокирует Р-гликопротеин, расщепляющий лекарства, попадающие в наш организм. То есть, если вы всё-таки простудились, лечение будет эффективнее, если получать достаточно кверцетина. Значит, в свой рацион надо включать брокколли, томаты и зелёный лук.

В последнее время в медицине появилось новое действенное средство против навязчивых простуд и гриппа – иммунотропная терапия. Об этом почитайте в журнале «Будь здоров!» за сентябрь 2021 года.

Если уж случилось так, что вы заболели, то как справляться с насморком, кашлем, бронхитом, не допустить осложнений после болезни можно узнать в публикациях журнала «Будь здоров!» за март 2020 года, декабрь 2021 года, январь 2022 года.

Улучшить самочувствие и восстановиться после болезни помогут дыхательные упражнения. В журнале «Здоровье» за декабрь 2018 года есть описания этих упражнений.

Посетите нашу экспресс-выставку, обогатите свои знания. Они вам всегда пригодятся.

Информацию подготовила Н. Н. Смирнова, главный библиотекарь отдела периодических изданий