Не ищите излишнюю сложность,
В неспокойный наш атомный век.
Возраст – это, ей-богу, оплошность,
Если молод душой человек.

Людмила Щипахина

Что нужно сделать, чтобы каждый человек жил столько, сколько ему предопределено природой, то есть 120 и более лет? Как можно дольше оставаться здоровыми, активными людьми? Как этого достичь? Ответ кроется в нас самих.

Человеческий мозг – потрясающий, а самая удивительная особенность человека – любопытство. Это лучшее средство от скуки и деградации. Специалисты советуют для людей всех возрастов: продолжать развиваться, продолжать учиться, не ограничивать себя в познании новых граней и оттенков жизни и беречь себя.

Существует немало способов интересно проводить время на пенсии – путешествовать, писать мемуары или стать героем собственного блога. Важное место занимает наличие увлекательного хобби. Оно помогает выразить чувства, избавиться от навязчивых мыслей и неприятных эмоций, дать выход энергии в позитивном русле, будит фантазию, снимает стресс. Хобби – это отличный способ найти новых друзей и вновь почувствовать себя частью дружной компании.

Благотворно действует на человека общение с животными. При этом получается заряд положительной энергии и эмоции, что благотворно влияет на психику, мысли и действия человека. Он становится счастливее и радостнее, вследствие чего улучшается и физическое состояние.

Многочисленные исследования показывают, что пожилые люди, которые продолжают заниматься работой, имеют увлечения, приносящие им удовлетворение, как правило, живут дольше. Учиться рациональному образу жизни не поздно в любом возрастном периоде.

Виртуальная выставка «В гармонии с возрастом» знакомит с книжными изданиями о ведении здорового образа жизни, о разнообразных видах хобби, с которыми может заняться любой желающий. С литературой, представленной в выставке, можно ознакомиться в отделе естественно-научной и технической литературы, 3 этаж, каб. № 54.

Материал подготовила Г. Б. Леденейкина, зав. отделом естественно-научной и технической литературы