9 октября в главной библиотеке республики в рамках декады медицинской литературы состоялась лекция «Поговорим о здоровье». Как защитить своё здоровье в осенние месяцы осветили волонтёры-медики Марийского государственного университета.

С приходом осени наступает сезон заболеваний ОРЗ, ОРВИ, гриппом и простудой. Погода становится непредсказуемой, а это повышает риски для иммунитета. Поэтому сейчас так важно укреплять организм, поддерживать баланс питания и не забывать о простых правилах профилактики. Об этом и рассказали волонтеры-медики. В профилактических целях, чтобы не заболеть во время эпидемий, нужен правильный режим питания и сна. Необходимо пить больше воды в течение дня, заниматься физическими упражнениями, ежедневно гулять на свежем воздухе.

Сырая и холодная погода осенью могут спровоцировать боль в суставах и обострить заболевания опорно-двигательного аппарата. Будущие специалисты дали полезные рекомендации, как сохранить здоровье суставов на долгие годы. Правильное питание, лечебная физкультура, профилактика переохлаждения и другие меры помогут избежать заболевания суставов.

Волонтёры-медики профессионально ответили на все вопросы, заданные слушателями.

Благодарим волонтёров-медиков Марийского государственного университета за сотрудничество с Национальной библиотекой имени С. Г. Чавайна и ждём новых встреч!