Дыхательную гимнастику, которой мы начали заниматься на проекте «Новый старт. 55+», создали две уникальные женщины: мама и дочь Стрельниковы – Александра Северовна и Александра Николаевна, в прошлом обе оперные певицы, затем педагоги-вокалисты.

Ещё в довоенные годы уже применялись некоторые упражнения будущей уникальной системы. Эта система улучшала красоту тембра, расширяла диапазон голоса у тех, для кого пение стало профессией, и ставила голос тем, кто хотел петь, не имея на это природных данных.

Александра Николаевна Стрельникова, создатель лечебной дыхательной гимнастики, прошла трудный путь от неприятия своего метода официальной медициной до всенародной популярности. Дело всей своей жизни она передала и завещала своему ученику – Михаилу Николаевичу Щетинину. Он является единственным творческим наследником. В настоящее время доктор  М. Н. Щетинин руководит Центром дыхательной гимнастики имени А. Н. Стрельниковой, консультирует лечебные учреждения Москвы и Санкт-Петербурга.

Любая болезнь – это нарушение естественных связей как внутри больной части тела, так и связей с окружающими её тканями и органами. Стрельниковская гимнастика восстанавливает связи внутри организма, если они нарушены, поддерживает их и развивают, если они в норме. При выполнении стрельниковской дыхательной гимнастики во время резких вдохов носом происходит диафрагмальный массаж практически всех органов брюшной полости. При этом работают и все части тела: руки, ноги, голова, тазовый пояс, брюшной пресс, плечевой пояс; повышается общий мышечный тонус. Делая эту гимнастику, одним ударом убиваешь двух зайцев – обеспечиваешь и внешнее развитие всех частей тела, с головы до ног, и внутреннюю «чистку», т. е. внутренний массаж практически всех органов. «Наша гимнастика, – пишет М. Щетинин, – универсальна: её можно делать стоя, сидя, а в тяжёлом состоянии даже лежа. Детям 3-4 лет и пожилым людям, которым далеко за 80. Ребенку она поможет расти максимально здоровым и правильно формироваться, а пожилому человеку – продлит жизнь и сделает старость не дряхлой и немощной, а активной и работоспособной!»

Регулярные занятия по методике А. Н. Стрельниковой помогут навсегда избавиться от хронических заболеваний, сохранить молодость и красоту.

Эту гимнастику использовали и такие известные люди, как Людмила Касаткина, Маргарита Терехова, Лариса Голубкина, Армен Джигарханян, Любовь Казариновская, Алла Пугачева, София Ротару, Валерий Леонтьев.

Противопоказаниями, выявленными в ходе исследований, являются: острое лихорадочное состояние с СОЭ выше 30 мм/ч, кровотечения, острые тромбофлебиты.

Дыхательная гимнастика А. М Стрельниковой – это самостоятельный метод оздоровления организма, и ни к аппарату Фролова, ни к чисткам Н. А. Семёновой, ни к у другим дыхательным гимнастикам никакого отношения не имеет!

Приходите к нам на проект «Новый старт. 55+», на дыхательную гимнастику А. Н. Стрельниковой и будем вместе «шмыгать, шмыгать носиками, носиками» по 2, 4, 8 раз подряд, но «не 3, и не 5, и не 7 – это ясно всем», кто занимается оздоровительной стрельковской гимнастикой!