Новый старт. 55+. Модуль «Будь здоров!»

15.10.2019 | 116 просмотра(ов)

Знаете ли вы, что в Китае здоровье человека наряду с благосостоянием считается одним из двух самых главных богатств? Казалось бы, а о чем тут особенно говорить? Понятное дело, болеть никто не хочет, вне зависимости от национальной принадлежности, да и жить всем хочется подольше. Для китайцев здоровье это не просто ценностная категория китайской жизненной философии, это осознанный долг перед самим собой и своими близкими; здоровье каждого есть здоровье нации, и каждый китаец в этом плане относится к себе очень ответственно: люди стараются не болеть, а чтобы не позволить себе болеть, китайцы в массовом порядке делают физическую гимнастику.
Утро делового Пекина начинается рано, первое, что бросается в глаза приезжему иностранцу, так это удивительная массовость, с которой китайцы добровольно выходят на зарядку. Всюду с самого утра видишь множество людей, делающих на улицах гимнастику: в скверах вдоль оживленных магистралей, в зеленых полосах больших и малых улиц, в парках стоят люди, словно застыв в различных позах, или плавно двигаясь, разводят руками, будто под музыку, перемещаясь при этом в медленном ритме.
Что же это зарядка такая, при которой необходимо особая пластичность тела и умение не торопиться и фиксировать каждое движение и жест?

Оказывается, такая самобытная зарядка, точнее гимнастика, призвана не просто улучшить физическое состояние путем разминки или увеличения нагрузки, но и поддержать, а то и наладить заново правильную циркуляцию жизненной энергии! Наладить кровоток, улучшить кровоснабжение – это само собой, однако главная задача - это напитаться энергией, развить способности и функции организма, данные ему от природы, поэтому все гимнастические упражнения - это целостные комплексы, направленные на увеличение эластичности мышц и сухожилий, позволяющие улучшить, усовершенствовать позы и движения тела, а также наладить функционирование внутренних органов.
Мозг, позвоночник, сердце должны работать слаженно; послушный человеку организм должен принимать пищу, выводить шлаки, уметь отдыхать и мгновенно включаться после передышки. А тело должно двигаться так, словно не требуется никаких мышечных усилий, никакого преодоления. Все должно происходить самопроизвольно, автоматически, тело словно расслаблено, а движущийся или даже физически работающий не устает, поскольку он вроде и не напрягается. Вы спросите: "А возможно ли это?" Ответ на этот вопрос дан китайцами еще в древности. Он коренится в той истине, что в нетронутой цивилизационными усилиями человека природе все разумно, а главное гармонично.
Дорогие друзья! Делая утреннюю гимнастику, стремитесь почувствовать ритм своего тела. Тогда при правильном дыхании и на медленном вращении тела Ваши движения будут зеркальным отображением внутреннего круговорота энергии! А это – танец Жизни и Красоты! Это и есть Цигун.
Продолжаем изучения тайн и секретов Цигун в субботу 19 ого октября в 11 часов, приглашаем присоединиться к нам всех желающих.

Русский