НОВЫЙ СТАРТ. 55+: Дыши по Стрельниковой и молодей

15.01.2019 | 343 просмотра(ов)

В рамках проекта «Новый старт 55+» продолжаются занятия по дыханию Стрельниковой.

Выдающийся профессор, доктор Ранке в свое время сказал: «Воздух есть хлеб для легких – с той лишь разницей, что его вдыхают, а не едят».

Визитная карточка гимнастики Стрельниковой – короткий, как хлопок в ладоши, вдох. Короткий, шумный, он ощутим в крыльях носа.

Дыхательная гимнастика для пожилых людей или пневмотерапия, как самостоятельный вид лечебной физкультуры, показана: при болезнях внутренних органов, эндокринной, нервной и сердечнососудистой системы, включая реабилитацию после инфаркта и ишемического инсульта.

Система дыхания, которую разработала (и запатентовала) А. Н. Стрельникова, может использоваться для снятия стресса, что очень актуально в наше время. Также её легко совмещать с прогулками. Не всегда нужно делать гимнастические упражнения гимнастики. Можно прогуливаясь в парке или за городом в среднем темпе выполнять дыхательные движения - восемь вдохов, отдых около трех-пяти секунд и затем восемь вдохов, за полчаса организм насытится кислородом, а также вы научитесь правильно дышать.

Парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой рекомендована для применения в любое время и в любом месте, так же как и скандинавская ходьба.

Заниматься поможет книга о методике, которую написал М.Н.Щетинин «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» и занятия в нашей группе. В библиотеке новички занимаются с инструктором, а «второгодники» уже сами в круге рядом.

Уникальная методика для здоровья и долголетия проходит каждый вторник в 11.00.

Ведущий занятий Глушпак Эльвира.

Телефон для справок по проекту «Новый старт. 55+» 37-34-80

Русский