НОВОСТНАЯ ПЯТНИЦА. Как сохранить здоровье на грядках

02.08.2019 | 72 просмотра(ов)

Удовольствие от дачной жизни не должно быть испорчено проблемами со здоровьем. Есть несколько подсказок, как сделать жизнь на даче безопаснее.

Очень часто при работе на даче люди испытывают боль в позвоночнике. Это происходит при неправильной работе с тяжестями. Нужно приучить себя поднимать тяжёлое правильно: аккуратно присесть на корточки, одну ногу поставить ближе к выбранному предмету и, крепко обхватив предмет руками, осторожно подняться, удерживая спину. Для комфорта в области позвоночника лучше избегать монотонной работы в одном положении, долгой работы на коленках, работы в жару и на сквозняке.

В дачной жизни опасны перегрев и духота, особенно у сердечников и гипертоников. Трудовые подвиги нужно совершать без излишней физической нагрузки, так как это может быть причиной сердечного приступа или инсульта. Шляпа на голове, тень, прохлада и, обязательно, питьё – защитят вас от жары.

Типичные позы для дачников противопоказаны людям с гипертонией и заболеваниями сердца. Длительную работу с наклоном вперёд нужно заменить работой сидя на скамейке; сбор урожая с задранной головой с поднятыми руками – стоя на стремянке. При вас на даче должны быть мобильный телефон, тонометр и лекарства, назначенные врачом. Если вы перенесли инфаркт или инсульт, то вам лучше не оставаться на даче в одиночестве.

Узнать 5 советов работы с растениями и подробнее познакомиться с безопасной работой на даче можно в газете «Собеседник» №27 за 2019 год в зале периодических изданий Национальной библиотеки им. С. Г. Чавайна.

Русский