НОВОСТНАЯ ПЯТНИЦА. Как сохранить здоровье на грядках

02.08.2019 | 480 просмотра(ов)

Удовольствие от дачной жизни не должно быть испорчено проблемами со здоровьем. Есть несколько подсказок, как сделать жизнь на даче безопаснее.

Очень часто при работе на даче люди испытывают боль в позвоночнике. Это происходит при неправильной работе с тяжестями. Нужно приучить себя поднимать тяжёлое правильно: аккуратно присесть на корточки, одну ногу поставить ближе к выбранному предмету и, крепко обхватив предмет руками, осторожно подняться, удерживая спину. Для комфорта в области позвоночника лучше избегать монотонной работы в одном положении, долгой работы на коленках, работы в жару и на сквозняке.

В дачной жизни опасны перегрев и духота, особенно у сердечников и гипертоников. Трудовые подвиги нужно совершать без излишней физической нагрузки, так как это может быть причиной сердечного приступа или инсульта. Шляпа на голове, тень, прохлада и, обязательно, питьё – защитят вас от жары.

Типичные позы для дачников противопоказаны людям с гипертонией и заболеваниями сердца. Длительную работу с наклоном вперёд нужно заменить работой сидя на скамейке; сбор урожая с задранной головой с поднятыми руками – стоя на стремянке. При вас на даче должны быть мобильный телефон, тонометр и лекарства, назначенные врачом. Если вы перенесли инфаркт или инсульт, то вам лучше не оставаться на даче в одиночестве.

Узнать 5 советов работы с растениями и подробнее познакомиться с безопасной работой на даче можно в газете «Собеседник» №27 за 2019 год в зале периодических изданий Национальной библиотеки им. С. Г. Чавайна.

Русский