Движение и жизнь. Скандинавская ходьба.

13.12.2017 | 297 просмотра(ов)

12 декабря в рамках проекта «Новый старт. 55+» состоялось занятие любителей клуба скандинавской ходьбы «Пойдём ходить! По Йошке!». Мероприятие прошло с участием тренера Международной федерации скандинавской ходьбы, заместителя руководителя клуба Татьяны Юрьевны Барановой.

В первой части, на лекции, присутствующие познакомились с новым для себя видом оздоровления организма и активного образа жизни – скандинавской ходьбой. На эту тему была представлена выставка «Целебная сила движения».

Главный секрет скандинавской ходьбы – использование палок, которые называют нордиками. Благодаря им во время тренировки задействуется до 90% всех мышц. Продолжительные и неторопливые прогулки с палками значительно улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. Заниматься скандинавской ходьбой можно в любой местности и практически при любой погоде.

Вторая часть – практическое занятие с использованием палок – прошла на свежем воздухе перед зданием библиотеки. Участники освоили азы скандинавской ходьбы, получили заряд бодрости и энергии на целый день.

 Приглашаем всех желающих на следующее практическое занятие 19 декабря в 11 часов.

 

Русский