Американские психологи ещё в прошлом веке столкнулись с так называемым «синдромом опустевшего гнезда» – когда семья распадается после 20-25 лет совместной жизни. Случается это, по мнению специалистов, когда дети вырастают и начинают жить своей жизнью. Муж и жена внезапно понимают, что у них не так много общего, а объединяло их только воспитание ребёнка… Можно ли это предотвратить? Безусловно! Советы, как избежать разрыва, дал психолог Павел Раков.
В 90-е годы Павел Раков был успешным предпринимателем, но его интересы всё больше устремлялись в область психологии. Виной тому – неприятный опыт общения с отцом в прошлом. Поэтому Павел начал посещать различные тренинги и семинары, где понял, что большинство психологических проблем можно решить. Оказалось, что нужно всего лишь научиться принимать правду. Павел быстро добился успеха в популярной психологии и открыл свой тренинговый центр.
Советы от Павла Ракова.
Заполняем пустоту.
Когда дети покидают дом, родители нередко чувствуют пустоту. Матери часто испытывают чувство потери. Начинается апатия, грусть, растёт тревожность. Отец семейства не понимает, чем провинился, его это раздражает и нервирует. Попросите мужа дать вам время привыкнуть, что теперь живете вдвоём. Быть может, пришло время вспомнить, чем вы были заняты, пока не родились дети. Чаще общайтесь, найдите общие интересы, вместе ходите по выставкам, театрам, вспомните старых друзей и пригласите их в гости.
Сила в партнёрстве.
Если раньше этой целью было воспитать и вырастить детей хорошими людьми, теперь нужно искать другие цели. Имейте привычку ещё до совершеннолетия ваших детей строить долгосрочные планы. Быть может, у вас есть мечта переехать в другой город? Или приобрести дачу? А может, вы видите себя в общем бизнесе?
«Первое и самое основное, что нужно понять, – именно совместное преодоление сложностей создает в браке духовную связь между партнёрами, – комментирует Раков. – Особенно если эти сложности связаны с определённым риском. У мужа и жены всегда должна быть общая цель».
«Если супруги смогут научиться каким-то новым вещам, дети будут гордиться родителями, видеть, что они счастливы, востребованы, и они будут копировать это счастье».
Не превращайтесь в стариков!
Оставайтесь молодыми душой – запишитесь на курсы, которые интересны вам обоим, например, займитесь парными танцами или начните вместе изучать иностранный язык.
«Чтобы не быть обузой детям и внукам, надо вести активную деятельность. Прошлые заслуги – это другая история. А когда люди видят результаты своего совместного труда, они счастливы и влюбляются друг в друга!».
«Учитывайте не только интересы второй половинки, но и собственные. Чтобы не получилось так, что вы идёте на поводу у партнёра, действуя только из его интересов и забывая про себя. Это ещё один пункт, который не даст вашей семье разрушиться».
Создавайте семейные традиции.
У вас есть уже какие-то устоявшиеся ритуалы? Создайте новые. Например, каждую пятницу ходите в кино, а по воскресеньям – гуляйте в парке. Или раз в месяц выбирайтесь на пару выходных в другой город. Чем больше таких семейных традиций, тем крепче брак.
Хватит изображать жертву!
Нет ничего хуже, чем вспоминать, как хорошо было раньше, бесконечно жалеть себя. Это раздражает всех: и детей, и мужа, и даже подруг.
«Никогда, ни при каких обстоятельствах не ощущайте себя жертвой. Как только один партнер начинает всё время хандрить, находить плюсы только в прошлом, и возникает кризис в браке. Особенно если другой пытается сделать всё, чтобы переключиться на «бездетное» существование и радоваться, когда «птенцы» изредка навещают «гнездо», – уверен психолог.
И напоследок хочется привести одну поговорку, бывшую популярной в постсоветском пространстве. «Что нужно сделать, чтобы брак распался? Ничего. И это произойдет само собой».
Книги психолога Павла Ракова можно прочитать, пройдя по ссылкам:
https://mybook.ru/author/pavel-rakov/
https://iknigi.net/avtor-pavel-rakov/
Материал подготовила на основе информации из открытых источников С.П. Колчина, зав. отделом социально-экономической литературы.
- 1102 просмотра
